Страница Будьте Здоровы!!!


Диета в помощь трейдеру-Грааль:)

1. Ягоды
комбинации анктиоксидантов улучшают память и моторную координацию.Помогают бороться со стрессами и противовоспалииельными процессами.

2. Яйца
содержит холин-улучшают память и время реакции. Не путать с теми "железными яйцами трейдера" :)

3. Лососевые рыбы
Омега-3, протеины,железо, В-витамины- для поддержания памяти, функций извлечения из памяти и фокус.

4. Баклажаны
острота памяти, улучшает коммуникацию между клетками мозга и молекулами, отвечающими за перенос информации.

5. Кафеин
улучшает память и защищает веки от спазмов(те, кто смотрит на экран мониторов продолжительно)

6. Черный шоколад
антиоксиданты, улучшающие производство эндорфинов, улучшает фокус и концентрацию

7. Зеленый чай
нейрозащита, помогает нервной системе.

8. Йогурт
содержит протеины и минералы и пробиотики, помогает пищеварительной системе.

9. Зелень( темная)-
витамины, минералы и фитонутриенты.Помогает и улучшает подвод кислорода к клеткам, улучшает когнитивную функцию.

10. Красное вино( не в процессе трейдинга)
улучшает краткосрочную память и моторные функции.

11. Коричневый рис(цельнозерновые)
витамины, магнезиум- улучшает когнитивную функцию.

12. Горячий какао
защищает клетки мозга от стрессов.

13. Чеснок
антибактериальные и антивирусные компаунды, помогающие бороться с вирусами и инфекциями.


TOO BAD FOR YOU

Сладости,кока кола и другие содовые, конфеты-- ничего хорошего.
Гамбургеры, жаренная картошка---не полезно и тормозит организм.
Тот , кто недоедает не способен обработать поступающую информацию достаточно быстро, замедленная реакция....