Страница Будьте Здоровы!!!

Моя диета.

 

            В наше время все поголовно увлечены сохранением своего здоровья.  Мне кажется, что это увлечение порой доходит до бреда.  Люди слушают всех и верят всему, что в них впихивает реклама различных продуктов.  А ведь цель рекламы – это только продать какой-нибудь продукт или метод.  И вот в свете появляются всё новые и новые панацеи от болезней и к ним ещё различные диетические новшества. 
            “Сахар вреден,” “Сахар полезен,” “Кушай мясо!” “Не кушай мясо!” “Кушай только сырое мясо!” “Овощи, но только пропаренные” “Овощи только сырые!” “Соль – это яд!” “Соль неотемлемая часть нашего стола!”  “Яйца и ничего кроме!” “Морковь и свекла, остальное всё фигня!”  - вот приблизительно то, с чем мы сталкиваемся каждый день и пойди здесь сделай правильный выбор.  Меня всегда интересовало:  почему я должен делать выбор, отдавая предпочтение одним продуктам за счёт других, которые я люблю?  Почему я должен лишать себя удовольствия вкусно покушать?  А поесть я люблю, причём поесть вкусно.  В то же время, если всё есть, то можно и в двери не пройти.  И здесь, чтобы не поправиться, а заодно опять же исцелиться от всего и всех, есть тоже повальное увлечение “Ничего не ешь” – о пользе голодания.  Оказывается надо выводить шлаки и, чтобы от них полностью избавиться, надо было около тридцати дней не есть ничего вообще.  Не хочу умалять значение теории голодания, она идёт из доисторических времён.  Культура поста и полного голодания есть у многих народов.  Но это очень непросто осуществлять эти культуры в повседневной жизни.
            И вот тогда я решил для себя, а почему бы не упростить всё это:  кушать то, что я хочу, но один день в неделю не есть ничего.  Не голодание в чистом виде, а своеобразная разгрузка организма.  Так я себе придумал, и так делаю уже на протяжении многих лет.  Практически каждую неделю, я делаю перерыв в еде со вторника вечера до четверга утра.  Я настолько втянулся в такой распорядок, что я начинаю себя плохо чувствовать, если по какой-то причине ем каждый день на протяжении недели.
Единственно, что я себе позволяю в среду – это тёплая или даже горячая вода, потому что, зачастую, меня немного морозит.  Кстати я точно знаю, что запросто могу не есть ничего двое суток и, наверное, даже больше.  Пока не пробовал, может быть ради интереса посижу без еды трое.  Собственно голодание то и начинается после трёх суток без какой-либо пищи, - кроме духовной, естественно.
            Начинал я не сразу, а постепенно готовил себя и свой организм к тому, что приблизительно тридцать шесть часов мы будем обходиться без пищи насущной.  Пару месяцев я не ел со вторника вечера до среды трёх часов.  Когда я перестал испытывать дискомфорт, я увеличил это время до среды вечера.  А когда привык и к этому, то стал ложиться спать на пустой желудок.  Так я спокойно перешёл на четверг. 
            Только не думайте, что в четверг я начинаю трескать за обе щёки всё подряд в бешенных количествах.  Ничего подобного.  С утра я опять пью воду, – это я делаю каждое утро, --  затем, приблизительно через час, стакан кефира.  Приезжая на работу, это ещё через час, выпиваю чашку горячего какао, затем немного моркови.  В обед салат из творога со сметаной помидоров, сельдерея, кинзы, укропа и ещё разных специй, желательно острых.  Потом, в течении дня, банан, яблоко или ещё что-то из фруктов и вечером, на ужин, овощную мексиканскую фахиту, которую мы с женой делаем по своему рецепту, это если зима, или мой любимый салат из свежих помидоров с огурцами и уксусом летом.  Единственное, что я стараюсь не есть на следующий день после разгрузочного – это мясо или рыба.

            Что мне это даёт?  Не знаю, поживём, увидим.


 

Copyright@2009, Oleg Gritsevskiy
При полной или частичной перепечатке,
согласие автора обязательно.